NUESTRA SALUD MENTAL
DESCONEXIÓN DIGITAL Y LA IMPORTANCIA DE LA GESTIÓN EMOCIONAL : No tenemos que recurrir a grandes estadísticas globales para darnos cuenta de la importancia que tienen hoy los problemas de salud mental en nuestra sociedad . Basta con que te preguntes a cuántas personas conoces con síntomas de estrés, ansiedad, d epresión o burnout . Son muchas las causas que provocan estas sensaciones en nuestro cuerpo y mente. A veces se trata de situaciones muy complicadas , como la enfermedad de un ser querido, o de asuntos más cotidianos, como un pico de trabajo o quedarse atrapado en un atasco. Lidiar con ellas no es sencillo, pero tomar consciencia de cómo reaccionamos ante determinados acontecimientos, recurrir a herramientas de autoayuda o pedir apoyo profesional son recursos que casi todos tenemos a nuestro alcance. Pero principalmente en estos tiempos los causantes principales son los dispositivos electrónicos como lo son el celular y...
